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1、在疫情期间，可以通过以下几种方式在家中进行运动：爬楼梯：方式：如果家里有楼梯，可以通过爬楼梯的方式来锻炼。建议：以两层为一个单位，上下来回爬35次，每次等呼吸平缓后再进行下一次练习，运动时间控制在20分钟左右。
2、瑜伽 对于瑜伽来说，不仅可以树立我们的形体，而且还可以达到很好的健身效果。并且现在网络上也有很多有关于瑜伽的视频，我们大家可以把它下载下来，并且每天跟着练习2~3次，这样长期坚持下去，不仅可以达到消耗脂肪的效果，而且还会使我们的身体变得越来越健康。
3、平板支撑 平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。建议每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟，循序渐进。可给自己制定小目标，比如每天比前一天多坚持5-10秒。
5月4日16时40分许，贵州毕节黔西市新仁乡乌江百里画廊景区六广河水域遭遇突发大风发生游船倾覆事故，造成4艘船倾覆、84人落水。
事故发生后，贵州省消防救援总队立即调派8个支队，共84车，248人（其中潜水员83人），16台水下机器人，24艘舟艇赶赴现场进行救援。全体参战人员克服不利天气影响，与时间赛跑，争分夺秒，连续作战，不间断开展搜救工作。
5月5日12时45分，游船倾覆事故最后一名失踪者的遗体被打捞出水，至此，84名落水人员已全部找到，其中，10人不幸遇难，70人尚在医院救治（无生命危险），4人未受伤。
事故善后处置工作仍在进行中。
来源：贵州消防微信公众号
