“喉咙像被刀片割过一样。”这或许是许多新冠感染者最深刻的共同记忆，从最初毒株到不断演变的变异株，剧烈咽喉疼痛已成为新冠病毒最标志性的症状之一，甚至比发烧更让人刻骨铭心。

医学研究揭示了这背后令人不适的真相——新冠病毒的刺突蛋白与人体细胞上的ACE2受体结合，而咽喉部正是这类受体分布密集的区域，当病毒入侵，免疫系统立即拉响警报，大量免疫细胞和炎症因子涌向战场，这种激烈的免疫反应导致喉部黏膜充血、水肿，神经末梢被强烈刺激，从而产生剧烈的灼痛、刺痛感，奥密克戎变异株尤其“偏爱”上呼吸道，因此喉咙痛症状更为普遍和突出，有时甚至是唯一症状。

面对这难以忽视的疼痛,科学的自我照护至关重要，温盐水漱口是经济有效的方法，它能减轻局部水肿、缓解不适，保证充足饮水，温水、蜂蜜柠檬水或草药茶都能舒缓喉部，使用加湿器避免空气干燥，选择温凉、柔软的食物减少吞咽刺激，让喉咙得到休息，非处方止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬，可以按照说明短期使用以控制疼痛和炎症。

有些红灯信号必须警惕,如果出现呼吸困难、吞咽极度困难导致无法进水、声音嘶哑超过两周不缓解，或颈部肿胀明显，请立即就医，这些可能提示更严重的并发症，如会厌炎或继发细菌感染。

后疫情时代,我们对“喉咙痛”的认知已被彻底改变，它不再只是普通感冒的伴随症状，而可能成为病毒侵袭的哨音，每一次咽痛都在提醒我们，身体正进行着无形的抗争，科学应对，既不轻视每一次喉间不适，也不过度恐慌，是我们与病毒共存中必须掌握的平衡，当刀片划过咽喉的感觉逐渐消退，它留下的不仅是免疫记忆，更是我们对自身健康更深一层的倾听与敬畏。