随着对新冠病毒认识的深入，我们了解到对于绝大多数接种过疫苗、无严重基础疾病的感染者来说，“确诊阳性”更多地意味着一段需要科学应对和耐心康复的居家时期，如果不幸确诊阳性，请不要惊慌，本文将为您提供一份清晰、实用的治疗与康复指南。

第一步：保持冷静，科学评估

确诊后，第一要务是保持冷静，奥密克戎变异株虽然传染性强，但致病力已显著减弱,您需要立即进行自我评估：

• 症状评估： 您是无症状，还是出现了发烧、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力等常见症状？
• 风险人群评估： 您是否属于高龄（尤其是80岁以上）、有严重基础疾病（如心脑血管疾病、慢性肺部疾病、糖尿病、免疫缺陷等）或未接种疫苗的高风险人群？

重要提示： 如果您属于高风险人群，或出现以下警示症状,请立即就医：

• 呼吸困难或气促。
• 经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃超过3天。
• 原有基础疾病明显加重且不能控制。
• 儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻/呕吐等情况。
• 孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。

第二步：居家隔离，阻断传播

除非需要就医，否则应严格进行居家隔离,避免传染给他人。

• 单独居住： 最好拥有独立的房间,保持通风。
• 分开生活： 与家人分餐，不共用生活用品,垃圾单独存放和处理。
• 佩戴口罩： 在公共区域活动或与家人接触时，双方都应佩戴高防护级别的口罩（如N95、KN95）。
• 勤洗手、勤消毒： 经常用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手，对经常接触的表面（如门把手、水龙头）进行消毒。

第三步：对症治疗，缓解不适（核心部分）

目前对于普通型感染者，治疗的核心是对症支持治疗，即缓解症状，让身体免疫系统能够更好地对抗病毒。请务必在医生或药师指导下用药，避免重复、过量用药。

针对发热、咽痛、肌肉酸痛：

• 常用药物： 对乙酰氨基酚（扑热息痛）、布洛芬等解热镇痛药。
• 注意事项： 二者择一即可，不要同时服用，严格按照说明书的时间间隔和剂量服用,避免伤肝或伤胃。

针对咳嗽、咳痰：

• 干咳无痰： 可考虑使用右美沙芬等镇咳药物。
• 咳嗽有痰： 可考虑使用氨溴索、愈创甘油醚、乙酰半胱氨酸等化痰药物。

针对鼻塞、流涕：

• 可以使用生理盐水或海盐水鼻喷剂清洗鼻腔,缓解不适。
• 必要时可遵医嘱使用含抗组胺药的感冒药。

针对咽干、咽痛：

• 多喝温水,是缓解咽喉不适最简单有效的方法。
• 可以含润喉糖、或用温盐水漱口。
• 使用一些清热解毒的中成药，如连花清瘟胶囊/颗粒、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊等（根据当地指南和自身情况选择一种即可，勿叠加使用）。

第四步：支持性护理，助力康复

药物治疗是辅助,身体的最终康复离不开精心的支持性护理。

• 充分休息： 保证充足的睡眠，避免劳累,这是提升免疫力的关键。
• 加强营养： 摄入富含蛋白质和维生素的易消化食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜果蔬等，即使胃口不好,也要努力少食多餐。
• 大量饮水： 每天饮用2000毫升以上的水，可以是白开水、柠檬水或淡茶水,充足的水分有助于新陈代谢和退热。
• 监测病情： 每天监测体温和症状变化，建议配备一个指夹式血氧仪，定期监测血氧饱和度，如果持续低于94%,应及时就医。

第五步：何时结束隔离？

根据国家最新的防控方案,同时满足以下两个条件即可结束居家隔离：

1. 自出现症状或检测阳性之日起,居家隔离满7天。
2. 在不使用退烧药的情况下，体温正常持续超过24小时,且症状显著好转。

确诊阳性并不可怕，它更像是一场需要认真对待的“重感冒”，掌握“冷静评估、严格隔离、对症用药、精心护理”这四大原则，绝大多数人都能顺利康复，您是自身健康的第一责任人，科学应对，保持积极心态,我们一定能共渡难关。