上海市根据疫情防控需要,新增了一个中风险地区，这一消息引发了不少市民的关注和担忧，面对这种情况，我们该如何科学应对，既保护自己，又配合社会面防控？以下是一份实用指南，帮助大家从容应对。

保持冷静，关注权威信息

不要恐慌,新增中风险地区是疫情防控的常规措施，旨在精准阻断传播链，请密切关注“上海发布”等官方平台，及时了解中风险区域范围、管控要求及核酸检测安排，避免轻信未经证实的传言，以免误导行动。

自查行程，主动报备

如果您曾在近期前往或途经该中风险地区,请立即对照官方公布的轨迹进行自查，若存在交集，应主动向所在社区或单位报备，并按要求配合核酸检测、居家观察等防控措施，隐瞒行程可能带来法律风险，更不利于整体防疫。

减少流动，加强防护

中风险地区居民需严格落实“人不出区、错峰取物”等要求，其他市民也应尽量减少非必要出行，避免前往中风险区域周边，日常出行务必佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离，进入公共场所主动扫描“场所码”。

配合核酸检测，高效筛查风险

根据安排,中风险地区通常需开展多轮核酸检测，请居民积极配合，按时参加检测，排队时保持安全距离，避免聚集，检测结果出具前，尽量居家减少外出，以降低潜在传播风险。

做好物资与医疗准备

中风险地区居民应提前储备必要的食品、药品及生活用品，如有就医、配药等紧急需求，可联系社区防控人员，通过绿色通道解决，慢性病患者建议提前备足药物，确保不停药。

关注心理调适，保持积极心态

疫情反复可能引发焦虑情绪,建议通过运动、阅读、线上社交等方式放松心情，若需心理支持，可拨打上海市心理援助热线（如12320-5），获取专业帮助。

同心协力，守望相助

疫情防控离不开每个人的努力,多一分理解，少一分抱怨；多一次配合，少一次风险，如有余力，可参与社区志愿服务，帮助有困难的邻居，共同守护城市安全。

面对新增中风险地区，科学防护、理性行动是关键，上海曾多次成功应对疫情挑战，只要市民齐心协力，严格落实防控措施，我们一定能再次战胜风险，早日回归常态生活。

温馨提示：本文信息截至发布当日，后续措施请以官方最新通知为准。