清明节既是传统节日,也是高中生调节学习节奏的重要节点，根据国务院办公厅发布的《关于2024年部分节假日安排的通知》，今年清明节放假安排如下：

2024年4月4日（星期四）至4月6日（星期六）放假调休，共3天 4月7日（星期日）正常上课

这意味着：

• 假期前：4月3日（周三）正常上课，当晚即可开启假期模式
• 假期后：4月7日（周日）需返校上课，请提前调整状态

给高中生的假期规划建议：

1. 祭扫与传承：不妨参与家庭祭扫活动，在追思先人的过程中理解家族历史，这本身就是生动的传统文化课。

2. 学习节奏把控：

   

   • 高三学生：建议保持每日6小时学习，重点突破薄弱科目
   • 高一高二学生：每日3-4小时学习，完成作业后预习新内容
   • 推荐使用“番茄工作法”——学习25分钟休息5分钟，提高效率

3. 踏青与放松：正值春暖花开，安排半天户外活动，亲近自然有助于缓解视力疲劳、释放压力。

4. 睡眠调整：避免熬夜，尽量在23点前入睡，为假期后的学习储备精力。

特别提醒：4月7日返校后，本学期剩余时间已不多，尤其是高三学生将进入最后冲刺阶段，合理利用这三天假期，既能放松身心，又能为后续学习积蓄能量。

清明时节,在追忆先辈、感受传统的同时，也别忘了给自己一个喘息的机会，劳逸结合，方能行稳致远，预祝各位同学度过一个充实而有意义的清明假期！