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1、在疫情期间，可以通过以下几种方式在家中进行运动：爬楼梯：方式：如果家里有楼梯，可以通过爬楼梯的方式来锻炼。建议：以两层为一个单位，上下来回爬35次，每次等呼吸平缓后再进行下一次练习，运动时间控制在20分钟左右。
2、瑜伽 对于瑜伽来说，不仅可以树立我们的形体，而且还可以达到很好的健身效果。并且现在网络上也有很多有关于瑜伽的视频，我们大家可以把它下载下来，并且每天跟着练习2~3次，这样长期坚持下去，不仅可以达到消耗脂肪的效果，而且还会使我们的身体变得越来越健康。
3、平板支撑 平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。建议每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟，循序渐进。可给自己制定小目标，比如每天比前一天多坚持5-10秒。
[#警方通报保时捷失控致1死2伤#]#警方通报58岁女子驾车致1死2伤# 近日，湖北鄂州一起交通事故引发关注。网传视频画面显示，5月12日早上8时许，一辆白色保时捷汽车从停车场出口附近突然冲出，撞向道路上的电动自行车及行人。5月15日，当地交警发布通告：2025年5月12日7时58分，刘某（女，58岁）驾驶一小型汽车行驶至鄂州市滨湖东路时，因操作不当驶入非机动车道，造成1人死亡2人受伤。刘某当场被公安机关控制，受伤人员被及时送医治疗。当日，刘某因涉嫌交通肇事罪被依法刑事拘留，经检测排除酒驾毒驾。事故在进一步调查处理中。
