监测期间基本生活原则

1. 非必要不外出
   监测期间应尽量减少外出，避免前往公共场所、乘坐公共交通工具，如确需外出，须全程佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，保持社交距离,并避免参加聚集性活动。

2. 单独居住与卫生防护
   尽量选择通风良好的单独房间居住，使用独立卫生间，如条件不允许，应与家人保持1.5米以上距离，分餐制用餐，避免共用餐具、毛巾等物品，每日开窗通风2-3次,每次不少于30分钟。

3. 健康信息记录与报告
   每日早晚各测量一次体温，并记录是否有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉减退等疑似症状，若出现异常，应立即向社区或疾控部门报告,并按要求就医。

核酸检测与症状监测

1. 按时完成核酸检测
   根据当地防控要求，在指定时间内到定点采样点进行核酸检测（如第1、4、7天检测），外出检测时应做好个人防护,避免与他人接触。

   

2. 症状自查与就医指引
   如出现呼吸道症状或体温≥37.3℃，应佩戴医用防护口罩，避免接触他人，并第一时间联系社区或疾控中心，由专人安排转运至发热门诊,切勿自行购药或前往普通诊所。

家庭共同居住人注意事项

1. 同住人防护措施
   共同居住者应减少与监测人员的近距离接触，必要时佩戴医用口罩，加强手卫生,接触可能污染的环境后及时洗手或消毒。

   

2. 环境消毒与垃圾处理
   每日对门把手、桌面、卫生间等高频接触表面进行消毒，监测人员产生的垃圾应单独存放,按社区要求作为医疗废弃物处理。

解除监测的标准

1. 满足以下条件可解除监测：

   • 监测期满（通常为7-14天，以当地政策为准）；
   • 末次核酸检测结果为阴性；
   • 无任何疑似症状。

2. 解除后注意事项
   解除监测后仍需做好个人防护，保持良好卫生习惯,如出现异常症状需及时就医并主动说明监测史。

特别提示

• 法律责任：隐瞒行程、逃避监测或未履行防控要求，可能承担相应法律责任。
• 心理调适：居家期间可通过线上社交、室内运动等方式缓解焦虑,必要时寻求专业心理支持。