当地时间14日,据克里姆林宫网站发布的消息,俄罗斯总统普京确定俄乌谈判俄方代表团名单。
俄方代表团包括总统助理梅津斯基、外交部副部长加卢津、武装力量总参谋部总局局长科斯秋科夫、国防部副部长福明以及4名专家组成员。(总台记者 王德禄 王斌)
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消息人士称泽连斯基已启程前往土耳其(央视)

当地时间14日,路透社援引消息人士称,乌克兰总统泽连斯基已启程前往土耳其。(总台记者 王斌)
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1、在疫情期间,可以通过以下几种方式在家中进行运动:爬楼梯:方式:如果家里有楼梯,可以通过爬楼梯的方式来锻炼。建议:以两层为一个单位,上下来回爬35次,每次等呼吸平缓后再进行下一次练习,运动时间控制在20分钟左右。
2、瑜伽 对于瑜伽来说,不仅可以树立我们的形体,而且还可以达到很好的健身效果。并且现在网络上也有很多有关于瑜伽的视频,我们大家可以把它下载下来,并且每天跟着练习2~3次,这样长期坚持下去,不仅可以达到消耗脂肪的效果,而且还会使我们的身体变得越来越健康。
3、平板支撑 平板支撑,可充分锻炼核心部位的力量,这是随时随地都可以做的运动,非常方便。建议每天4组,每组时间在2-3分钟,每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟,循序渐进。可给自己制定小目标,比如每天比前一天多坚持5-10秒。
当地时间14日,据克里姆林宫网站发布的消息,俄罗斯总统普京确定俄乌谈判俄方代表团名单。
俄方代表团包括总统助理梅津斯基、外交部副部长加卢津、武装力量总参谋部总局局长科斯秋科夫、国防部副部长福明以及4名专家组成员。(总台记者 王德禄 王斌)
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